Salve a tutti,
come sapete il tema principale dei video che propongo è l’ansia e oggi vorrei parlarvi dei falsi miti che circolano proprio su questa emozione. Oggi tratteremo i primi due. Che ne dite? Proviamo a sfatarli insieme!
Tante volte vi ho descritto l’ansia come un’emozione comune e naturale, ma, dato il suo tono edonico spiacevole, spesso è circondata da falsi miti che possono ostacolare la comprensione e la corretta gestione dell’emozione stessa. È fondamentale sfatare queste credenze errate per imparare ad accettare l’ansia e promuovere il benessere psicologico.
Riporto di seguito i falsi miti più comuni:
1. Gli attacchi di panico possono portare alla perdita di controllo o alla pazzia.
Diversi studi dimostrano che queste situazioni sono estremamente improbabili; le persone in preda a un attacco di panico sono in grado di mantenere il controllo delle loro azioni e pensieri.
2. Gli attacchi di panico possono portare ad un attacco di cuore o ad un malore.
Chi ha un attacco di panico può sentire dolore o costrizione al torace e difficoltà a respirare. Questi sintomi sono simili ma non identici a quelli dell’infarto e possono avvenire a riposo mentre nell’infarto avvengono dopo uno sforzo. Nell’attacco di panico inoltre aumenta solo la frequenza del battito ma non ci sono alterazioni dell’attività elettrica del cuore. Alcune persone pensano invece di svenire ma ciò non è possibile perché durante l’attacco di panico il nostro organismo è iperattivato e sotto il controllo del sistema nervoso simpatico. Lo svenimento invece accade in seguito all’attivazione del sistema nervoso parasimpatico.
Per oggi mi fermo ai primi 2 miti ma vi parlerò ancora di ansia e dei 3 miti restanti nel mio prossimo video. A presto e restate connessi!!!